Gewichtsmanagement

Eine Voraussetzung für ein körperliches und psychisches Wohlbefinden ist ein gesunder und aktiver Körper, in dem man sich wohlfühlt. Hierbei heißt es nicht dem heutigen Mager- und Diätenwahn zu verfallen, sondern ein Gewicht zu halten, das gesundheitsfördernd und dem Alter entsprechend ist.

Damit Sie Ihr Idealgewicht erreichen können, ist es zum einen wichtig, Ihr Essverhalten genauestens zu analysieren. Dabei spielen u.a. Werte wie die Kalorien-, Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydrataufnahme eine entscheidende Rolle.

Prevendo schlüsselt Ihnen auf, welche Nährstoffe Sie Ihrem Körper in zu geringen und welche in zu hohen Mengen zuführen und erstellt einen Plan, der Ihr persönliches Ungleichgewicht in Ihrem Essverhalten auflösen (Ihr Gewicht also managen) soll.

Genauso wichtig wie die Analyse Ihrer Kalorienaufnahme ist Ihr Kalorienverbrauch! Denn wer mehr Kalorien aufnimmt, als er verbraucht, nimmt langfristig zu!

Eine detaillierte Aufschlüsselung Ihrer Stoffwechselfunktion und Ihrer Aktivität im Alltag liefert also u.a. Befunde über Ihren Grundumsatz und Ihre „erlaubte“ Kalorienaufnahme.

Gemessen wird Ihre Stoffwechselaktivität mit dem SenseWear-Armband.

 

Prevendo bietet eine Ernährungsberatung gerne in Kombination mit der SenseWear-Aktivitätsanalyse an.

 



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